post-titleКак повысить уверенность в себе. | sanjarovskaja.ru

Как повысить уверенность в себе.

В этой статье мы продолжим тему уверенности в себе. Но разговор будет идти о взрослой состоявшейся личности и о том влиянии, которое вы оказываете на своих детей.

Открою страшную тайну: самая трудная вера — это вера в себя.

И эта вера начинается с принятия себя таким, какой есть. Понимания себя как части  этого мира. С любви к себе, как ко всему, что дает вам жизнь .

Cкажите, если вам подарят 100 долларов просто так — вам понравится такой подарок? Если вы увидите на тротуаре слегка затоптанные 100 долларов, вы их поднимите?  Скорее всего — да. Другими словами купюра в 100 долларов имеет какую-то ценность. Но ценность вашей личности значительно выше ! Понять свою уникальность и принять себя таким какой есть — это первый шаг к абсолютной уверенности в себе.

Следующий шаг : навести порядок в голове. Необходимо вспомнить и записать ваши причины низкой самооценки. Например, пораженческие убеждения («каждый сверчок знай свой шесток»), ценностные ориентации ( «трудами праведными не построишь палат белокаменных»), унаследованные от родителей. Ваше обучение в школе , когда, как правило, главным ориентиром была не личность ученика, а его послушание и полная управляемость, а также  культивирование чувства вины. Записывать надо обязательно, чтобы потом знать от каких «тараканов» в голове  избавляться. Часто бывает так,что самостоятельно это сделать не  получается. Но это не проблема — есть множество тренингов личностного роста.

Шаг третий : меняем свои убеждения, понижающие вашу самооценку,  на противоположные. Например :

я-дура                                 на         я- слабая женщина и могу  допустить ошибку

у меня не получится      на          я справлюсь, все получится

у меня все плохо            на           у всех бывают черные полоски, но потом будет                                                                                                                          белая

я не могу преодолеть     на         меня эта цель не вдохновляет, или — я  это сделаю           свою  лень                                               для  любимых  людей  и т.д.

Делаете плакат и вешаете на стену,через пару дней левую сторону закрываете навсегда, символически убираете из своей жизни все,что понижает вашу самооценку и делает вас неуверенными.

И последнее. Если вы все-таки зависите от мнения посторонних людей, соберите все камни, что бросили в ваш огород и сделайте вот такую классную альпийскую горку:

uverenost-v-sebe-i-somnenia

Подведем итог. Вы узнали несколько методов,  как повысить свою самооценку и приобрести  большую уверенность в себе.Также вы помните,что ваше поведение — это образец для подражания вашим детям. Так будьте уверены в себе !

 Статьи по этой теме:

1. Уверенность в себе.

2.Как воспитать у ребенка уверенность в себе.

 

 

Читайте также:

комментариев 11

  1. Ирина Лукшиц:

    Да, уверенность в себе надо повышать! Поэтому я хочу поздравить Вас с Рождеством и вручить Вам от себя награду Liebster Blog Award, что означает «награда любимому блогу». Подробности здесь http://irynaroma.ru/nagrada-blogu-i-pozdravlenie-s-rozhdestvom/. Буду рада , ели Вы примете награду и передадите эту своеобразную эстафету тем блогам. которые нравятся Вам! Поздравляю с наградой и наступающим Рождеством!

    Ответить
  2. Ирина:

    Хорошая, позитивная статья. Но я так и не поняла, как побороть в себе зависимость от чужого мнения. Можно ли от этого избавиться и как?
    Может быть посоветуете какую нибудь литературу. Или нужны занятия с психологом и тренинги? Спасибо.

    Ответить
    • admin:

      Ира! Избавиться от зависимости чужого мнения можно самостоятельно, если Вы все рационально себе объясните.Например — мнение этого человека- мне важно.А мнение соседок,которые сидят на лавочке — нет.Если мнение бабушек Вам важно — спросите себя, почему. И так далее.Вы такое себе откроете! Ну а если не получится — тогда на тренинг личностного роста.Лучше живьем, а не в онлайн

  3. Лиз:

    Я думаю, для улучшения самооценки, нужно не ограничиваться плакатами, а переходить к конкретными положительным действиями. И чем больше таких действий, тем лучше для нашей кармы. Хорошая идея на счёт садового дизайна, но можно посоветовать заниматься любимым делом, хобби и общаться в кругу тех людей, которые нас поддерживают и уважают. Не важно как у меня идут дела, я всегда улыбаюсь (всем на зло!!!).

    Ответить
    • admin:

      Вы правы.Но с чего-то надо начинать.Плакат- это первый шаг по смене установок.И даются они не так легко.Плакат-это напоминание

  4. Наталья:

    Спасибо за практические рекомендации!Согласна, что нужно над собой работать и работать!

    Ответить
  5. Елена:

    С принятием себя такой, какая я есть, у меня всегда были проблемы. В основном это касается внешности. Хотя понимаю, что в принципе всё нормально, но частенько что-то не нравится и не устраивает. Всегда восхищалась людьми, которые имея 100 кг лишнего веса, безумно любят себя и счастливы.

    Ответить
  6. Лариса:

    Людмила, всегда с интересом читаю ваши статьи. Но вот с утверждением «я СЛАБАЯ женщина…» вместо «я дура» не согласна. Это отдает таким инфантилизмом, которым грешат многие дамы пост-советского пространства. Я это я , и я имею право на ошибку 🙂

    Ответить
    • admin:

      Лариса!Спасибо за комментарий.В статье приведен просто пример.А формулировка антитезы зависит от степени уверенности и самодостаточности человека

  7. Любовь Родимкина:

    По моему мнению, чем больше человек начитан, образован и разносторонне развит, тем больше у него самооценка. Он увереннее продвигается по жизни. А мнение окружающих — это всего лишь их мнение, окружающие всегда будут смотреть через призму своих ценностей.

    Ответить
  8. Алена Никифорова:

    Просто шикарная идея, как избавиться от «тараканов» в голове. Так и ландшафтным дизайнером стать можно… Вдохновитесь…

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *