sanjarovskaja.ru

sindrom-emotsionalnogo-vyigoranij 11

Эмоциональное выгорание — что это ?

На страницах этого блога мы много говорили об эмоциях и чувствах. А как иначе выразить свое отношение к ситуации? Можно словами, но слова, бывает,  лгут, а эмоции – никогда. Например, вы можете ругать ребенка за то, что он порвал и выпачкал курточку на прогулке. Но если при этом вам смешно от его выпачканной мордашки, он поймет, что вы не очень-то и сердитесь, как бы вы не сдерживали себя от улыбки.

Для полноты понимания значения эмоций в нашей жизни познакомимся с понятием эмоциональное выгорание.

Если вы постоянно испытываете напряжение, если вы чувствуете себя разочарованным, беспомощным, и испытываете полную апатию к своим профессиональным обязанностям,а дома не утихают скандалы — можно говорить об эмоциональном выгорании.

Особо тревожно, когда эмоциональное выгорание приходит к врачам, педагогам, политикам, работникам правоохранительных органов и к представителям других профессий, задействованных в сфере человеческих отношений.

chuvstvo-vinyi 13

Чувство вины-что это ?

  • Вы в сердцах шлепаете свою 2-летнюю дочь и чувствует себя ужасно виноватым после этого.
  • Умер близкий человек и вы испытывает чувство вины за то, что не всегда относились к нему с пониманием.
  • Ваш несовершеннолетний сын находится под следствием и вы чувствуете себя виноватой за то, что слишком были заняты собой и мало уделяли ему внимания.

Все из нас чувствуют себя виноватыми в какой-то момент  нашей жизни, и это естественно  для большинства людей.

 Напомню, что «Чувство вины это страдание, которое испытывает человек, когда совершает поступок, противоречащий его собственным ценностям или убеждениям.»

pervoe-vpechatlenie 10

9 способов произвести сильное первое впечатление

Люди забудут, что вы говорили;
Люди забудут, что вы делали;
Но люди никогда не забудут, какие чувства вы у них вызвали.

Майя Анжелу (англ. Maya Angelou, р. 1928) — американская писательница и поэтесса

У вас есть только один шанс произвести первое впечатление. Убедитесь, что он большой.

Исследователи обнаружили , что первое впечатление производится в течение первых семи секунд после того, как вы встречаете кого — то нового. Когда вы встречаете кого-то в первый раз, он/она одним взглядом, за несколько секунд, оценивают вашу походку, вашу улыбку, ваше рукопожатие, и как вы представляете себе .

read more

karera-i-uspeh 8

9 способов саботировать свой успех

Вы нацелены на карьеру и успех, упорно трудитесь, все выполняете в установленные сроки. Вас хвалят, но почему-то не повышают ни в должности, ни зарплату. Оказывается быть хорошим исполнителем это еще не достаточно для  продвижения  по службе. Вам кажется, что у вас есть враги и вокруг вас плетутся интриги. Все может оказаться гораздо проще.

read more

vrednaya-privyichka 11

О вредных привычках и хронической усталости

Вы когда-нибудь зависали в своем телефоне или компьютере перед сном и при этом чувствовали, что спать совсем не хочется, несмотря на поздний час? И эти 20-30 минут чтения сообщений или почты превращались в пару часов, пока вы не понимали, что уже поздняя ночь. А утром вы чувствовали себя не выспавшимися или хронически уставшим.
Оказывается это ваше невинное занятие не такое уж невинное и его смело можно отнести к вредным привычкам , и сейчас разберем почему.

bezotvetnaya-lyubov 4

Безответная любовь — что делать ?

Не плачь, потому что это закончилось.

Улыбнись, потому что это было.

Габриель Гарсиа Маркес

Давайте поговорим о безответной любви.
Что делать, когда вы любите кого-то, кто вдруг разлюбил вас ?
Любовь, ожидание вечера, предвкушение встречи — и вдруг все кончено !!! Нет, такого быть не может! Что случилось ? Почему? Что я сделал/а не так ? Кто этот злодей (или злодейка), которые разрушили вашу любовь!!??
Очень долго и болезненно приходит осознание, что все кончилось. Еще дольше заживают на сердце раны.
Это трудно, но это случается. И это больно.