sanjarovskaja.ru

pravila-horoshih-semeynyih-otnosheniy 0

15 правил хороших семейных отношений

Когда дело доходит до отношений в семье, есть определенные правила, которым вы должны следовать, чтобы  укрепить ваш брак. На конфетно-букетной стадии девушкам нравилась щедрость и повышенное внимание партнера, парню — ее внешность и улыбчивость и т.д. Физическая привлекательность и материальный достаток значат много для начала семейных отношений. Но бывает что  красивые и богатые плачут. Ниже приведены некоторые правила, соблюдая которые, вы сможете создать прекрасную семью. Итак 15 правил для создания хороших семейных отношений :

read more

tehnika-otpuskaniya-obid 4

НЛП-техника отпускания обид

Спросите себя честно: «Когда в последний раз  я действительно чувствовал себя  счастливым, свободным и наполненным благодарностью?» Если вы не можете вспомнить, то возможно на сердце у вас лежат какие-то горькие обиды.

Мы не всегда можем противостоять своим обидчикам, многие из нас беспомощно выбирают между гневом  и страхом. Мы постоянно пытаемся найти компромиссные  решения, чтобы успокоить моменты слепой ярости и облегчить чувство обиды. Тем не менее, эти «решения»  являются, как правило, не более чем временные.  Между тем, корень проблемы продолжает  тлеть, а что еще хуже – наступает момент, когда мы даже не можем спокойно смотреть на этого человека.

read more

obizhennyiy 5

Как отпустить обиду

Неспособность преодолеть чувство обиды  представляет собой  наиболее разрушительное препятствие для восстановления распадающихся любовных, семейных отношений  или потерянной  дружбы.

Обида является эмоционально-мыслительным процессом. Мы мысленно переживаем, проигрываем эмоционально то событие, которое так нас разозлило или расстроило и делаем это импульсивно. Большинство из нас, обидевшись, не в состоянии отбросить эмоции и попытаться трезво проанализировать, что же произошло, каково наше участие в этом повороте событий.

Нет, мы предаемся эмоциям : мы вновь и вновь переживаем нанесенную обиду, забывая, что негативные эмоции разрушают не только наше психическое здоровье, но разрушают нас и физиологически и духовно.

emotsionalnoe-zdorove 9

6 советов для улучшение психического и эмоционального здоровья.

Люди, эмоционально здоровые, контролируют свои эмоции и  поведение. Они способны справиться с проблемами в жизни, построить прочные отношения  и оправиться от неудач. Но работа над своим психическим и эмоциональным здоровьем  требует таких же усилий, как и работа над красотой и здоровьем вашего тела.

Что такое психическое или эмоциональное здоровье?

Психическое или эмоциональное здоровье является показателем вашего психологического благополучия.  Насколько хорошее это здоровье вы можем судить по тому, с каким настроением вы проживаем свой день, как чувствуете  себя, какие у вас отношения с окружающими, как быстро вы впадаете в хандру и депрессию и как много смысла и радости есть в вашей жизни.

ustoychivost-i-uspeh 5

Психическая устойчивость и успех

Что такое психическая устойчивость ? Как гласит Национальная психологическая энциклопедия «Психическая устойчивость – это сохранение продуктивного функционирования психики в кратковременной или длительной напряженной ситуации.»

Дорога нашей жизни – это не идеальный путь, по которому можно пройти легко.  Трудности, проблемы, стрессы присутствуют в жизни каждого человека. Отличие только в реакции на эти проблемы. Одного они ломают и делают нытиком или неудачником на всю жизнь, другого – только сильнее. Психическая устойчивость —  является предпосылкой для  преодоления трудностей, активного  разрешения сложных жизненных ситуаций.

nytik 11

Простой способ потерять друзей.

Написать эту статью меня заставила ситуация последнего года отношений с коллегой, молодой мамой. Вначале было сочувствие, сопереживание, реальная материальная помощь, беседы  умудренной жизнью женщиной с молодой женой и мамой. Сейчас- формальное общение и избегание каких-либо личных разговоров. Трансформация этих отношений прошла постепенно, без каких-либо конфликтов. Более того, я уверенна, что наша героиня даже не понимает, почему и куда ушла теплота в наших отношениях